Home » Gezondheid

Gezondheid

Ontdek hoe meer bewegen bijdraagt aan een gezondere en actievere levensstijl. Van dagelijkse stappen en minder lang stilzitten tot meer energie en balans in je dag. Walkmore helpt je om beweging op een eenvoudige manier onderdeel te maken van je routine, gewoon vanuit huis.

Walkmore banner

Gezondheid Training

30 dagen wandel challenge voor thuis

Robin – Productspecialist bij Walkmore

<img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" />

Geschreven door Robin

Meer bewegen lukt vaak pas echt als je er een duidelijke structuur aan geeft. Een 30 dagen wandel challenge voor thuis helpt daarbij. Niet vaag...

Buiten lopen

Gezondheid Training

Dagelijks wandelen: hoeveel minuten heb je nodig?

Robin – Productspecialist bij Walkmore

<img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" />

Geschreven door Robin

Dagelijks wandelen wordt vaak genoemd als één van de meest toegankelijke manieren om gezonder te leven. Toch blijft de vraag voor veel mensen hetzelfde: hoeveel...

Rennen langs water

Waarom bewegen zorgt voor meer energie gedurende de dag

Robin – Productspecialist bij Walkmore

<img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" />

Geschreven door Robin

Veel mensen ervaren gedurende de dag energiedips. Vooral in de middag zakt de concentratie en voelt het lichaam zwaar. De eerste reactie is vaak om...

Wandelen in de zon

Gezondheid Training

Hoe bouw je je conditie op met wandelen?

Robin – Productspecialist bij Walkmore

<img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" />

Geschreven door Robin

Conditie opbouwen wordt vaak geassocieerd met hardlopen of intensieve trainingen. Toch is wandelen een verrassend effectieve en toegankelijke manier om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Het...

Staand telefoneren

Gezondheid Thuiswerken

Minder zitten: 10 simpele manieren om meer te bewegen

Robin – Productspecialist bij Walkmore

<img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iODAwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgODAwIDgwMCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=" data-src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" /><noscript><img src="https://walkmore.nl/wp-content/uploads/2026/04/Robin-Walkmore.png" alt="Robin – Productspecialist bij Walkmore" class="author-photo" itemprop="image" width="800" height="800" />

Geschreven door Robin

Veel mensen zitten ongemerkt het grootste deel van hun dag. Achter een bureau, in de auto of op de bank. Het probleem is niet één...

Loopband advies

Gezondheid

Thuiswerken

Training